灵芝黄芪汤
益气固表，增强免疫力的滋补汤品
准备：15 分钟
烹饪：90 分钟
2-3 人份
难度：中等
适合体质：
特禀质过敏体质
主要功效
- 益气固表，改善过敏性鼻炎
- 增强免疫力，减少过敏发作
- 安神助眠
所需食材
灵芝
15g安神益气
黄芪
30g益气固表
土鸡
500g姜片
3 片盐
适量制作步骤
1
处理食材
土鸡洗净斩块，焯水去腥；灵芝、黄芪洗净
2
炖煮
将鸡块、灵芝、黄芪、姜片放入炖盅，加入足量清水
3
慢炖
大火烧开后转小火慢炖 1.5 小时
4
调味
加盐调味，拣去药渣即可食用
温馨提示
- 灵芝味道较苦，可加入少量红枣
- 建议每周食用 1-2 次
- 过敏季节前开始食用效果佳
注意事项
- 感冒发热期间暂停食用
- 孕妇慎用